Julestemningen som forsvant

Etter noen flotte dager med naturen kledd i vakkert rim og pyntet til julefest ble det aller meste borte i natt (dagen før dagen)
Nå er det mer vårsteming enn julestemning ute. Det er vel ikke så viktig, det som er vitkig er om du har Julesteming i hjertet.
En riktig god jul til deg

Skøytetur

En sikkelig bandykamp. I går lørdag, mens det enda var is var jeg på Jegersbergvannet og fikk være med å spille en sikkelig bandykamp. Det var ubeskrivelig gøy, og jeg er utrolig støl i noen lårmuskler i dag. I dag er vel også isen i ferd med å smelte.

skøyter

I dag fikk jeg prøvd skøytene for første gang

Løpetur

I går søndag hadde jeg en ny fin tur rundt Sukkevannet. Det var litt kaldt, men vedlig flott og fordi det var tendenser til frost var det godt løpeunderlag. I går plusset jeg på med en runde rundt golfbanene, så da ble det vel ca. 11 km tror jeg.

Mandagsløping

I lett regn og på et utrolig sølete og sleipt underlag hadde jeg i dag en tur rundt Sukkevann. Det var like mye bekk som sti enkelte steder, og det krevdes en god del bukkespring for å ikke bade fullstendig. Likevel var det veldig godt å få seg en tur. Skoene er nå gjennomspylt og klare for nye utfordringer - når det bare har fått tørket litt.

en regnfull helg

Denne helga har det regnet utrolig mye og jevnt. Det har tvunget meg til innendørstrening (det er jo gjerne litt feigt), har vært på Spicheren både fredag, lørdag og søndag. Det har vært mye klatring og en del annen treining i tillegg.

Mandagsløping på ny

I dag hadde jeg en ekstra forelesning på morgenkvisten, og etterpå var det helt nødvendig å benytte det fine været og lyset. Det ble en skikkelig langtur i dag. Fra Spicheren og opp til Kroktjønn, derfra videre over Reddalsheia til Oddersjå. Det var det flott utsikt i dag, men ganske forblost. Videre over båten og til Skråstadvarden, der er det en god stund siden jeg var sist. Derfra tok jeg veien over Løpeknotten og ned til Øygadsvann. Derfra og tilbake til Spicheren fulgte jeg stort sett veien. I time og 50 min og nesten 2 mil (tror jeg)

Mandagsløping

I går hadde jeg klatrekurs på Spicheren på formiddagen. Etter tre timer med veiledning og instruksjon var det nødvidig å koble av litt. Da ble det løpetur opp til "båten". Jeg løp en litt ukjent og til dels konglete vei, noe som gjorde at intensiteten til tider var vesentlig høyere en tempoet. Det var både surt og kaldt på toppen og jeg fortet meg med å komme ned igjen.

Helgerapport

Dette har vært en utrolig fin helg værmessig, skulle nesten ha vært enda mer ute en, ja ja det ble slik det ble.

Lørdag hadde jeg to runder rundt Sukkevann og det er stadig noen som jobber med løypa. Siden sist hadde dette gelenderet kommet opp. Det var ganske godt å ta tak i på andre runden.

Søndag gikk vi tur hele familien på den nå stengte golfbanen. Det var sikkelig deilig å gå over de åpne flatene. Vi gleder oss til snøen kommer.

En "beveget" helg

En helg med mye tid ute i Guds frie natur. Det er forresten helt utrolig at vi har en så fri og god tilgang til natur som vi rundt oss her. Det gjøre meg (i hvert fall) utrolig takknemlig. Fredag hadde jeg en morgentur rundt Sukkevann. Det gjorde godt og det var meget flott løpevær.
Lørdag hadde Ingrid Marie og jeg en fin tur i skogen vi fikk Marianne (henholdsvis mor og kone) til å slippe oss av ved Gillshytta. Så gikk vi derfra til Gimelemoen - og tok bussen hjem. Ingrid Marie er en kjempefin turkamerat, med stort pågangsmot og veldig godt humør.

Det første bildet er tatt på nordsiden av Øygardstjønn og dette andre ved Kyrtjønn. De har vist vært innom et program på pc'en først med et er slik som kan skje.
Søndag morgen løp jeg den faste ruta over Salvetjønn til "båten" og ned over Reddalsheia. Kaldt i hvrtfall kl. 08:00, men etterhvert helt utrolig fint. Utsikten fra "båten" var meget flott i dag.

Løpeuke

For tredje gang denne uka har jeg vært rundt Sukkevann, denne gangen tok jeg likegodt to runder. Jeg er litt usikker på lengden, men tror at to runder ble ca. 16 km. Det er en god stund siden jeg fikk en slik sikkelig tur og det kjentes godt i beina på slutten. I tilegg har jeg syklet ca. 2 mil på formiddangen i dag. Så da skulle det vel være klart for helg

"Pastorjogg"

I dag hadde jeg med pastorkollega Stein B. på tur rundt Sukkevann. Det var en ny erfaring for han og en strålende flott tur i nydelig høsvær

Lørdagstur

Fikk en ny tur rundt Sukkevann i går lørdag, anger på at jeg ikke hadde med noe å ta bilder med for det var utrolig flott lys i det sola var på vei ned.
Høstmørket kommer fort nå

Sykling

Det har blitt lite strukturert sykling i det siste, men i går leste jeg av måleren bare for moroskyld og det ble faktisk 23 km fordelt på flerekorte turer.

Den nye løpeløypa

Turen rundt Sukkevann som jeg gjentok i går er en kjempefin tur, selv om den er litt kort. Det som gjør den så fin er bl.a den flotte jobben noen har gjort gjennom sivet. Det er virkelig et kjempetiltak for allmennheten - og for meg

Måndens bilde

Se på Kristiansand Klatreklubb Der er måndens bilde noe å få med seg

Tre på Fem

Gjetok turen rundt Sukkevann i dag, men sammen med konen og de to minste barna. Naturlignok i litt levere tempo, men i utrolig fint høstvær

Ny tur rundt sukkevannet

Gjentok turen fra onsdag i dag. Strålende høstvær

Løpetur på Søm

Kom hjem fra Hovden i dag og fikk en liten kveldstur - i dag rundt Sukkevannet. Det har jeg ikke gjort på mange år. Noen har laget en sti - på paller fra Høvågveien og inn mot Rilanlegget på sørsiden av vannet. Det har gjort det hele mye mer løpevennelig. I dag fant jeg også en sti som gjorde at jeg ikke kom inn på gården ved Sukkelstøl, men kunne holde langs vannet og kom ut på Høvågveien bare noen hundre meter ovenfor der pallestien gikk inn. Det ble en snau times tur, men den er sikkert mulig å forlenge noe - det skal jeg prøven en annen dag.

Hovdentur i høstfarger

Familien har hatt noen dager høstferie på Hovden. Der har jeg ikke vært på mangfoldige år, og det var en flott opplevelse. Vi hadde fått låne kremhytte av familien Håland, den lå flott til i Nordli hyttefelt. De første dagene var vi sammen med familien Brendeland. Første tur gikk til de store demningene ved Vatnedalsvannet. Der var det så fullt av vann at det var like før det rant over.

Dagen etter var det noen syke barn som gjorde at bare Sjur og jeg tok en guttetur. Vi gikk opp anleggsveien i alpinanlegget og inn på høydedraget. Vi tok sikte på en Stemtjønnnutane og var oppe på den høyeste ,1300 meter. Det ble en virkelig kjempeflott høsttur i ganske så fint turvær.

Kort løpetur

Jeg rakk en kort liten løpetur i Jegersberg i går. Løp rundt Holmenkollen og gjennom Kalkhei også en liten ekstra tur rundt Jegersbergvannet til slutt. Tror det ble tett på 10 km

Lunch ute Klatring

I dag hadde Kjetil og jeg en kjemefin lunchklatring på Sykehusveggen. Helt utrolig varm og fint enda det er midt i september. Jeg ledet opp både Allergi 7- og Herpes 6. Det var første gang på Allergi. sammen med noen turer på Tyfus ble det en knallbra økt.

Uteklatring med CKK

I går var jeg med på uteklatring i klatreklubben. Det var på kjente trakter - sykehusveggen.
Sammen med Saskia og etterhvert John brukte vi tid på rutene til høyere. Det er etterhvert kjent stoff. Ledet opp Rabis - det gikk veldig fint, klatret også Allergi. Jeg gjorde også et forsøk på BCG, men den stakk. Siden det blir mørkt litt fort nå var jeg kort innom på Spicheren og fikk et par tre turer der på hjemveien.

For å ta ut skuffelsen

Hadde et lite håp om å få ny jobb i dag, men det gikk ikke. Det var jo litt skuffende
da, men etter en lang tur i dag har den verste skuffelsen klart lagt seg. To mil på sykkel og en 17 - 18 km løping det gjorde susen.
Bildet er fraa Oddersjå, og med slik utsikt er det ikke mye som kan ødelegge - i hvert fall - mitt humør.
Syklet hjemmefra til Jegersbergvannet, løp over Oddersjå og Skråstadvarden og syklet hjem igjen.

Oppvarming

I dag var jeg på viktig jobbintervju - tror det gikk fint. Det var jo nødvendig å varme opp, så jeg så jeg tok den vanlige turen over "båten" og Reddalhsheia det er vel ca 16 km tror jeg

Klatring

Denn uka har jeg klateret på "Sykehusveggen" to ganger. Tirsdag kveld sammen med Lars. Da gjorde jeg nye forsøk på Kopper (7) uten å greie det - må trene mer. Torsdag var det Lunch klatring med Kjetil. Da ble det for det meste hapatitt A og B. Torsdag syklet jeg også frem og tilbake ca 22 km så det ble jo en fin treningsøkt.

Sykkeltur - lang sykkeltur

I dag tok jeg skykkelen fatt og fikk meg en skikkelig langtur - i hvert fall til meg å være. Tok turen opp til Birkeland, og ned til Lillesand. Det er en fin tur på sykkel med få bratte bakker. Så satte jeg kursen mot Kristiansand, men siden det er så dårlig med sykkelsti den veien gikk turen også via Høvåg. En som sagt lang tur, men likevel 77,5 veldig flotte kilometer.

Via Lara revisited

For en ca. 11 år siden var jeg for første gang ved Hægefjell og fikk en av de første opplevelsene av storveggsklating og sikring med eget utstyr. I går var det tid for et nytt besøk. Vi har vært på besøk i mellomtiden, Kjetil og jeg gikk "Reven" på forsommeren 2005. Denne gangen ble det ikke bare klatring, men en full turdag med mange fine opplevelser. Det samme turlaget som var på storen i fjor hadde i år Via Lara som mål. I stedet for det vanlige- klatre opp og rappellere ned valgte vi å gjøre det mosatt vei. Vi hadde lånt hytte i Vrådal og hadde derfra et fint utgangspunkt. Etter en bedre middag og litt korspill fredag var vi klar for tur Lørdag. Turen fra toppen av skitrekket og inn til Hægefjell er på vel 8 km. Det var en flott tur i fint terreng. Så var det rapell ned Reven. Vi brukte litt tid på å finne igjen toppen av ruta. Det er liksom litt bakvendt å komme ovenfra. Nedturen tok to timer og så var det å snu og begynne på 7 lengder opp langs Via Laras tydelige riss. Det ble en fin tur i ypperlig klatrevær. Jeg ledet hele veien og det er jo utolig fin klatring. Etter 5 timer - det tar sin tin når en er tre mann i laget - var vi oppe. Da var klokken allerede blitt 9 på kvelden og skumringen var helt klart på vei. Hjemturen til hytta ble småløping den førte drøye timen og så tusling i lyset fra en mobil den siste halv annen timen. Tilbake ved bilen noen minutter over midnatt. Da var vi jo litt slitne men ingen ting ikke badstu og kald øl kunne kurrere. Det ble sen middag, men den smakte da helt utrolig godt også.

Mandagsklatring

Mandag kaltret jeg på sykehusveggen sammen med Lars, Forde og Matt. Etter to turer på Struma prøvde jeg på en 7er lenger opp i veien det fikk jeg ikke til - så da har jeg noe å strekke meg mot

Lang søndagstur

I dag har jeg løpt en lang og veldig god tur, selv om det var veldig vått og det på Skråstad lå tett skodde. Jeg løp ned til Øygardstjønn og rundt på baksiden av Skråstad og opp over varden så ut til Oodersjå og frobi "båten". Derfra over Reddalsheia og gjennom Kalkhei på tilbaketuren. Tror det ble mellomn 20 og 22 km et sted. Tok noen bilder med mobilen underveis

Den lille harepusen stod i veikanten da jeg kom forbi. Etter at jeg hadde løpt forbil uten å se det tok han opp kampen og pilte forbi meg. Han stoppet et par ganger for å se om jeg fulgte etter, Da fikk jeg knipset bildet. Etter hvert begynte han (eller hun) og leke gjemsel og la seg bak en busk lik den på bildet, jeg fant den men harepus gikk fort lei og stakk avgårde - muligens var det til for Lunch.

Sykkeltur langs kysten

Fin morgentur på sykkel i dag. Syklet ut forbi Konshavn, Stangenes og til Drange. Så Høvågveien inn til Rona og Sømsveien hjem igjen. Tilsammen 26,4 km

Klatring på Odderøya

Hadde en ny fin klatretur på Odderøya i går mandag. Var sammen med Kjetil og vi hadde en flott økt. Det ble vel 5 turer og innvielse av et nytt 60m Beal tau. Fin tur

Fjelltur

Som en avslutning på sommerferien tok jeg med ungene og reiste til hytta få fjellet (ved Nesbyen) Det ble en kort tur, men hadde et par fine turer i fjellet og en kveld satte vi garn og fikk bl.a. denne krabaten


Denne fjelløretten målte 37 cm og smakte aldeles fortreffelig. I tillegg til denne var det også en god del av disse.

Et par fine turer ble det også ca. 11 km den ene dagen og vel 15 den andre dagen.

Asylsøker

Jeg er blitt en asylsøker, vel ikke i ordet rette forstand, men likevel.
I går gjorde jeg nemlig et forsøk på Asylet 7+ på feltet med samme navn, ute ved Birkelid i Sogndalen. Det måtte flere pauser til men jeg gikk alle flyttene. Det var jeg veldig fornøyd med, og jeg vil nå arbeide for å få "asyl". Det kommer til å kreve hard trening, for det er egentlig en hel divisjon opp. Men jeg tror det er innen rekkevikdde.

To i En - og to bom

Søndag morgen løp jeg en tur som ikke ble som tenkt. Jeg hadde tenkt å løpe postveien fra Gill til Grostøl også en runde om Sagvannet. I første mulige kryss tok jeg feil vei og havnet helt nede på Justvik. Så ble det langs veien med mye ekkel hard asfalt opp til Grostøl også postveien tilbake igjen. Tilsammen ble vel det ca. 12-14 km. tenker jeg.

I dag tok jeg en tur for å ta noen poster. Det ligger 6 stykker fint til rundt Øygardstjønn. Den første trengte jeg to sirkeler før jeg kom inn på. De to neste gikk jeg ganske rett på. Så bommet jeg stykt på den neste (ikke si det til noen).Da jeg oppdaget fadesen var jeg allerede forbi både den og den neste. Derfor får de sammen med den siste av dem stå igjen til en annen dag.

Kajakk

Etter dagens løpetur var Lars frempå om litt klatring, men etter litt frem og tilbake tok han meg med på en kajakktur i stedet. Vi la ut fra Kongshavn og tok veien ut Skippergata, og gjennom Nåløyet. Da vi kom ut av øyet var det mer bølger en vi hadde forutsett og det var ikke lenge før jeg lå opp ned i vannet. Heldigvis kom det noen snille folk forbi i båt og jeg fikk tauet inn til land. Så var det å tømme dyret for vann og fotsette. Det ble en veldig våt og litt kald, men likevel utrolig fin tul (hvor positiv kan en egentlig bli?) Kjakk er en fin ting, men det vil jo gå utover klatringen om enn skulle begynne med det også.

Tur på ukjente stier

Løp tur i dag på stier jeg ikke har vært på på mange år, og noen helt nye tråkk gjennom skogen. Jeg startet litt sør for Ålefjær ved Gruetjønn og tok veien opp til Sletthei. Det er Skråstadsheias høyeste punkt med fin utsikt alle veier. Det kan en blant annet se en mast i Lyngdal(selv om du nok trenger kikkert). Her skulle det nok vært et bilde, men det slettet jeg i prosessen.
Fra Sletthei løp jeg ned til Linvannet og så hjemover langs Indre Iinvann. Det ble stien helt borte - den var helt gjengrodd, når jeg fant den igjen var det heller ikke den sammme. Derfor kom ned ved Grostøl - talentløst egentlig. Som belønning ble det noen ekstra km. langs Hemningsvannet på postveien til slutt. Til sammen er det nærme 20 km. Mye vått og ulendt underlag - bedre for tur en for løping, men fint allikevel.

sykkeltur

Etter å ikke ha syklet på lenge fikk jeg i dag tid til en tur. Syklet fra Dyreparken via Hamresanden til Vennesla. Derfar ned til Mosby og ned forbi Stray og ned til sentrum. Derfra strake veien hjem. Det ble i alt 49,89 km. en velødig fin tur. Det er jo ikke noe sommervarme (-:( men for sykling er det kjempefin tempratur.

Lat, man bare på bloggen

Løp torsdag ny tur i Jegsersberg, opp til Skråstadvarden fra norøst og over "båten" og Reddalsheia. Det ble vel 18 km.

første sommertur

I dag hadde jeg første joggetur i Juli - på sommerens første ordentlige sommerdag. Selv den varte bare til utpå ettermiddagen.
Løp opp til Skråstadvarden og over "båten". Det blir vel ca. 17 km tror jeg

En liten sommerhilsen

En fantastisk kveld

I kveld hadde jeg sammen med Terje en helt fantastisk klatreøkt på Odderøya. For min del var det første gang på odderøya i år. Fjellet var jo godt og varmt etter og herlig. Vi ledet 3 ruter og Terje var virkelig i slaget i dag. Jeg måtte ta i for å holde følge. Mens vi klatret sank solen sakte. Det er ikke mye som er så mint som å klater i kveldssol med lydet av sjø og båtliv i bakgrunnen.
Det er slike dager som gjør klatring til det fineste jeg vet. Med to turer på hver rute ble det ganske mange klatremeter også

Søndagstur

For første gang ppå lenge fikk jeg en sikkelig løpetur. Det ble tur i kjente trakter i dag. Opp til Salvetjønn og østover ned til Urdalen, gjennom urdalen helt ut til ytreløypa. Så vestover igjen til Oddersjå og derfra over "båten" og Reddalsheia. Stoppet for morgenbad i Jegersbergvannet. Når jeg kom hjem sto jammen meg min vakre hustru å stetkte egg til frokost - livet er hærlig

Sykkellogg

uke 25 - 2 dager og 44 kileometer - det ble litt kjøring (sørvice på bilen)
uke 24 - 2 dager og 35 kilometer (resten av uke borte med jobben)
Uke 23 - Ingen sykling - Lesbos hele uken
uke 22 - ikke loggført
uke 21 - 4 dager og 52 km - det er ikke sommer enda, kalt vind med en gang sola er borte
Uke 20 - 2 dager og kun 28 km - hurra for 17 mai, men slapt på sykkel
Uke 19 - 4 dager og 54 km en helt ordinær uke
Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.

Lunchklatring igjen

Vi må benytte sjansen nå mens været er så fint, derfor hadde Kjetil og jeg lunchklating i dag også. Vi var på sykehusveggen og pådro oss hepatitt både type "A" og type "B" flere ganger

Å for en stålende morgen

Morgenbad i Jegersberg i dag - det var deilig det. Varmet opp med den vanlige sykkelturen hjemmefra og inn til HiA. Så syklet jeg opp til Jegersbegvannet. Løp rundt vannet over Holmenkollen, så var det helt herlig med bad i vannet til slutt. Det gav god bensin for dagen - nå kan jeg gyve løs på rettebunken :-)

Sykkellogg

uke 24 - 2 dager og 35 kilometer (resten av uke borte med jobben)
Uke 23 - Ingen sykling - Lesbos hele uken
uke 22 - ikke loggført
uke 21 - 4 dager og 52 km - det er ikke sommer enda, kalt vind med en gang sola er borte
Uke 20 - 2 dager og kun 28 km - hurra for 17 mai, men slapt på sykkel
Uke 19 - 4 dager og 54 km en helt ordinær uke
Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.

Lunchklatring

Kom akkurat inn på jobb igjen etter herlig lunchklatring sammen med Kjetil. Vi har vært på "sykehusveggen" i dag. Meget utmerket klatrevær og fine ruter. Etter først å ha pådratt oss Tyfus og Rabis et par ganger avsluttet vi med et sikkelig annfall av Struma. Det var et godt avbrekk - nå er jeg tilbake til den enorme bunken med besvarelser :(

for beskrivelse av våre sykdommer følg denne linken
sykehusveggen

Lesbos in Return

Tilbake etter et fantastisk fint opphold på Lesbos. Både faglig og sosialt gav det stort utbytte, men mange gode samtaler både med og uten rødvin. Mye god og tradisjonell gresk mat - på et fantastisk sted. Det ble litt så som så med med fyskiske utskjeielser, etter en god start fikk jeg en sikkelig strekk i låret allerde andre dagen. Etter det var det bare forsiktikg sykling som var mulig. ... mer kommer etterhvert.

Til varmere strøk

Reiser grytidlig i morgen til Metochi - det er et kloster på øya Lesbos i Hellas. Skal på et kurs, men det er et kurs med mye luft i. Det blir garantert mulig å oppleve den del spennende
jeg tar med løpesko også kan vi leie sykkler der nede - gleder meg til nye spennende opplevelser

Sykkellogg

uke 21 - 4 dager og 52 km - det er ikke sommer enda, kalt vind med en gang sola er borte
Uke 20 - 2 dager og kun 28 km - hurra for 17 mai, men slapt på sykkel
Uke 19 - 4 dager og 54 km en helt ordinær uke
Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Totalt for uke 2 - 14 - 541,8 km

Everest

Jeg fant dette kule bilde på en flott Blogg
http://samanthalarson.blogspot.com/
bildet er veldig tøft, men reisen den tror jeg er i tøffeste laget - for meg i hvert fall

endelig en dag med uteklatring

En helt herlig klatreøkt på sykehusveggen i kveld. Gikk to fine ruter sammen med Terje (som sikrer) Nils Rune og Øyvind var der og Nils imponerte som vanlig. Det var bare supergøy i dag med herlig ruter.

En helg uten trening

Vedig merkelig en hel helg uten trening, men jeg har begynt på å pusse opp stua hjemme, gulvsliping og 4 strøk med lakk i løpet av helga - det ble mye støv, krokbøying og i tilegg en hel del junk food - ikke særlig bra for kroppen noe av det. Satser på å få klatret av men en god del av det i dag.

Sykkellogg

Uke 20 - 2 dager og kun 28 km - hurra for 17 mai, men slapt på sykkel
Uke 19 - 4 dager og 54 km en helt ordinær uke
Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.

søndagsstur

Søndag var hele familien på tur til Den Omvendte Båt. Vi syklet inn til Kroktjønn og gikk opp til "båten". Det var en fin tur og ungene holdt høyt tempo hele veien. På vei ned gikk vi også over Reddalsheia. Det ble totalt en fin opplevelse for alle sammen.

Løping

I går lørdag ble jeg vekket ufrivillig kl 0600, og da var ryggen så stiv at sengen ikke var noe blivende sted. Det betydde at jeg var på Prestheia 0700 og la i vei. Det ble ikke en superlang tur, men en vedlig fin en. Jeg løp rett opp på Holmenkolen fra veien ved utløpet av Stitjønn. Videre over Lomtjønn og ned mot Øygardstjønn. Det tok jeg en blå sti opp mot Salvetjønn og havnet i en ordentlig steinur et lite stykke. så løp på østsia av Salvetjønn, en smal og lite brukt sti. Så dreide jeg mer østover og kom inn til Den Omvendte båt fra norøst.












Endene på bilde svømmer i Salvetjønn og orienteringsposten har KOK hengt opp på den "båten". Fra båten løp jeg blå løype ut til Oddersjå og derfra sørover, over Reddalsheia og Kalkhei på vei hjem. Det må vel ha blitt ca 18 kilometer skulle jeg tro

Sykkellogg

Uke 19 - 4 dager og 54 km en helt ordinær uke
Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Uke 14 - påskeferie ingen sykling.
Uke 13 - 5 dager og 74,8 km - en kjempefin uke med vår i luften, siste uke før påske.
Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer

Midtukeløping

Løp kort tur i kveld fra Prestheia til Stitjønn opp på baksiden av Holmenkollen og mot Lomtjønn. Før Lomtjønn tilbake sørover i terrenget langs veien ned til Kroktjønn. Der krysset jeg veien og løp over Kalkhei på tilbakeveien. Jeg løp den samme turen Torsdag sist uke også men for en gangs skyld så glapp loggføringen.

Sykkellogg

Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.¨
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Uke 14 - påskeferie ingen sykling.
Uke 13 - 5 dager og 74,8 km - en kjempefin uke med vår i luften, siste uke før påske.
Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer

1. maisykkeltur

Etter å ha feiret 1. mai med båtbuss hadde jeg en fin sykkeltur i går ettermiddag
Syklet fra Søm til HiA og inn til Jegersberg -videre ned til Gill og så over Fagerholdt og Varoddbrua ut til Søm igjen. Det var noen steder i skogen jeg skulle ønsket en mer robbust sykkel, men det gikk stort sett veldig fint. Det ble 22,6 kilometer

Løping i Bjelland og poster i Jegersberg

Fra fredag til Lørdag var jeg på Høgetveit naturcamp i Bjelland. En flott campingplass hvor de også har bygd opp en gammel husmannsplass. Vi var der på lederhelg med styret i menigheten www.mkrirken.no Det var en flott plass og lørdag morgen før de andre våknet benyttet jeg sjansen og fikk men en fin løpetur. ca 9 km tror jeg. I dag har jeg og min datter vært i Jegersberg og tatt fire poster husn syklet fra mellom HiA og Jegerbergvannet - jeg måtte virkelig løpe for å holde følge

her er noen bilder var helgens utflukter

Sykkellogg

Ukle 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Uke 14 - påskeferie ingen sykling.
Uke 13 - 5 dager og 74,8 km - en kjempefin uke med vår i luften, siste uke før påske.
Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer

kveldstur til båten

Løp en fin tur til Den omvendte Båt i går, Jeg var der opp litt før kl 21.00 Det var litt for tidlig til å få den helt store solnedgangen, men det var veldig fint allikevel. Løp på litt "nye" stier så jeg er ikke helt sikker på hvor langt det ble, men tror det ble ca .16 km.

Finn 5 i Jegersberg

Denne uka hadde KOK sin første "finn 5 poster". Det er poster som bare står ute en ukes tid. Disse stod i Jegersberg øst for Stitjønn. Jeg tok de i dag og fylte på med tre poster til like ved Holmenkollen. Jeg startet rett før 8, da var det fremdeles ganske kjølig, men etterhvert kom sola og det ble riktig fint.

Sykkellogg

Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Uke 14 - påskeferie ingen sykling
Uke 13 - 5 dager og 74,8 km - en kjempefin uke med vår i luften, siste uke før påske
Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer
Uke 11 - 3 dager og 38.9 km - måtte bruke bil til jobben i begynnelsen av uka, våren er på vei.
Uke 10 - 5 dager og 84,6 km - mye regn i begynnelsen men fint på torsdag og

Søndagsløping

I dag hadde jeg den første virkelige vårturen i skogen, løp fra Prestehia rett før kl 08. Det ble varmere og varmere for hvert kvarter som gikk. Løp over Skåstadvarden og var på Oddersjå kl 09. Da var det sommer - varmt og stille og fatastisk fint. Jeg så så vidt bakparten på en hare i Urdalen og hørte mye fulgesang underveis. Jeg gjorde åreste første loggføring i boka ved Den omvendte båt og var tilbake på prestheia kl 0945. En veldig fin tur rett under 2 mil tror jeg. På veien hjem punkterte jeg med bilen det var ikke så morro
I ettermiddag hadde fruen og jeg med Jørgen vår mellomste og en kammerat på en liten tur ved golfbanen - fint det også.

Sykkellogg

Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Uke 14 - påskeferie ingen sykling
Uke 13 - 5 dager og 74,8 km - en kjempefin uke med vår i luften, siste uke før påske
Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer
Uke 11 - 3 dager og 38.9 km - måtte bruke bil til jobben i begynnelsen av uka, våren er på vei.
Uke 10 - 5 dager og 84,6 km - mye regn i begynnelsen men fint på torsdag og fredag
Uke 9 - Ingen sykling denne uka - det var en med snø - overalt
Uke 8 - 2 dager og 26,7 km - denne uka kom vinteren endelig - og kanskje litt i overkant
Uke 7 - 4 dager og 46 km - fint å sykle mot slutten, men håper snøen kommer tilbake
Uke 6 - 2 dager og 33 km - sikkelig snøstrom på vei hjem på Onsdag - friskt
Uke 5 - 2 dager og 27 km - har vært på seminar to dager denne uka så det ble lite sykling
Uke 4 - 3 dager og 44,8 km - litt glatt men mye fint vær ( har hatt pigg på bak, fungere fint)
Uke 3 - 5 dager og 88,2 km - mye regn i begynnelsen og sol og glatt mot slutten
Uke 2 - 4 dager og 60,2 km - veldig mye regn og vind

Vårens første poster

I går kveld tok jeg de første postene i årets skautrimm. Jeg begynte på kartet over Vestheiene, der er jeg veldig lite kjent. Derfor ble det bare to poster og et rådyr i går kveld. Rådyret likte det svært dårlig at jeg kom inn på dens enemerker og jeg har aldri opplevd et så litert rådyr noen gang. Han sto oppe på en kolle og breket kraftig og illtert en god stund - meldingen var klar - kom deg vekk fra mine enemerker. Noe jeg etterhvert også gjorde

Påskeløping II

Ja det er fremdeles påske i dag - selv om jeg er på jobb nå. Jeg begynte dagen med å gjenta turen fra lørdag (07.) Selv om det hadde snødd litt i mellomtiden og derfor var litt glatt var det en fin tur. Skogen var helt helt helt stille - veldig fint.

Påske løping

Fin løpetur i dag. Fra Prestheia over Holmenkollen og opp til Salvetjønn. Så på tvers over til Reddalsheia og ned til Kroktjønn, videre over Kalkheia og tilbake til Prestheia. Totalt ca. 15 km

Påsketur på fjellet

Nå har vi akkurat kommet med fra påskefjellet. har vært på "hytta på fjellet" siden lørdag. Vi har hatt noen kjempefine dager. Jeg har gått en ca. 6 mil på ski noe alene og noe sammen med de andre i familien










I går onsdag var jeg oppe på toppen av Vardefjell - 1205 m.o.h. Det var ganske forblåst men fint likevel.
Det har vært noe deilige dager med god batterilading. Nå i de siste dagene av påsken skal jeg bruke tid til å fundere litt over påskens sentrale budskap.

Sykkellogg

Uke 13 - 5 dager og 74,8 km - en kjempefin uke med vår i luften, siste uke før påske
Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer
Uke 11 - 3 dager og 38.9 km - måtte bruke bil til jobben i begynnelsen av uka, våren er på vei.
Uke 10 - 5 dager og 84,6 km - mye regn i begynnelsen men fint på torsdag og fredag
Uke 9 - Ingen sykling denne uka - det var en med snø - overalt
Uke 8 - 2 dager og 26,7 km - denne uka kom vinteren endelig - og kanskje litt i overkant
Uke 7 - 4 dager og 46 km - fint å sykle mot slutten, men håper snøen kommer tilbake
Uke 6 - 2 dager og 33 km - sikkelig snøstrom på vei hjem på Onsdag - friskt
Uke 5 - 2 dager og 27 km - har vært på seminar to dager denne uka så det ble lite sykling
Uke 4 - 3 dager og 44,8 km - litt glatt men mye fint vær ( har hatt pigg på bak, fungere fint)
Uke 3 - 5 dager og 88,2 km - mye regn i begynnelsen og sol og glatt mot slutten
Uke 2 - 4 dager og 60,2 km - veldig mye regn og vind

Skitur i setesdalen

Lørdag og søndag hadde jeg (sammen med Nils Rune) årets skiopplevelse. På ski fra Berg i Valle til Ljosland ble en helt fantastisk tur. Vi startet ut med bil til Hornes, derfra gikk vi over på buss opp til Valle. På bussen var det også andre skigåere og vi fikk haik med taxi opp til Berg. Vi begynte vel å gå på ski ca. 1215 tenker jeg. Første stopp var Stavskarhytta, der vi tok en liten lunch. Så bar det opp skaret og helt opp til Ruven (1385). Selv om det var litt vind på toppen var det en flott opplevelse, inkludert fin kjøring ned igjen. Så stoppet vi på Bossbu hytta for litt mer mat og en kopp med noe varmt i. Her var det 3 andre gjester.
(Med Svalanuten i bakgrunn en på vei mot Ruven)
Vi avsluttet dagen med etappen ned til Svartenuthytta. Her traff vi 3 karer fra mandalstraktene -de hadde rukket å begynne oppvarmingen av hytta før vi kom - det gjorde ingen ting.

Søndag sto vi opp tidling og la i vei ved 7 tida enda var det vel ca. 6 mil igjen til Ljosland så det var godt å komme igang tidlig . Det var hardt og fint skareføret på morgene og lyset kom krypene over fjellet - det var vakkert. Vi hadde god fart og kom til Gaukhei ved 10 tida. Der hadde vi lang og god pause i solveggen med tomatsuppe, appelsinger, solbærtoddy og mye annet godt i tillegg.


(Tidlig om morgenen etter hvert kommer sola)


Den siste delen ned til Ljosland gikk i svært varmt vær - maitempratur var turkamerat Nils Rune beskrivelse - det passet godt











(på vei opp en liten bakke helt på slutten litt slitne med fornøyd) (Turkamerat Nils Rune)

Sykkellogg

Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer
Uke 11 - 3 dager og 38.9 km - måtte bruke bil til jobben i begynnelsen av uka, våren er på vei.
Uke 10 - 5 dager og 84,6 km - mye regn i begynnelsen men fint på torsdag og fredag
Uke 9 - Ingen sykling denne uka - det var en med snø - overalt
Uke 8 - 2 dager og 26,7 km - denne uka kom vinteren endelig - og kanskje litt i overkant
Uke 7 - 4 dager og 46 km - fint å sykle mot slutten, men håper snøen kommer tilbake
Uke 6 - 2 dager og 33 km - sikkelig snøstrom på vei hjem på Onsdag - friskt
Uke 5 - 2 dager og 27 km - har vært på seminar to dager denne uka så det ble lite sykling
Uke 4 - 3 dager og 44,8 km - litt glatt men mye fint vær ( har hatt pigg på bak, fungere fint)
Uke 3 - 5 dager og 88,2 km - mye regn i begynnelsen og sol og glatt mot slutten
Uke 2 - 4 dager og 60,2 km - veldig mye regn og vind

liten løpetur

En liten fin vårtur i Jegsers i går. Over Holmenkollen og forbi Lomtjønn, ned til Kroktjønn og over Kalkhei, så tilbake til Prestheia til slutt - det må vel ha blitt en 8-9 km tror jeg

Fra Berg og sørover

Lørdag og søndag sater vi på årets skittur - værmeldingen er meget god og alt ligger til rette for en flott tur. Sammen med Nils Rune er planen er å gå fra Berg i Valle lørdag ettermiddag. Da tar vi oss fram til enten Bossbu eller Svartenut hytta. For kart se linken under
http://www.turistforeningen.no/turplanlegger/cabin.php?ca_id=426&x=8&y=7&v=4

Søndag går turen videre sørover ned til Gaukheihytta og så derfra ned til Ljosland.

Søndag vil vi også krysse sporet for Sessilåmi, jeg tror vi får en mye mer behagelig tur. Dersom været blir som det er spådd så blir det en hel søndag med sola i fleisen - kanskje vi tilogmed må ha med oss solkrem

(Gaukheihytta om sommeren)

løpetur i sne

Løp årets første tur i Jegersberg i dag, det var naturligvis vått og en god del sne fremdels.
fikk en ganske kraftig hagleskur i hode oppe ved Salvetjønn i tilegg -nei våren er ikke kommet helt enda. Det ble vel ca 14 km i dag tenker jeg

Sykkellogg

Uke 11 - 3 dager og 38.9 km - måtte bruke bil til jobben i begynnelsen av uka, våren er på vei.
Uke 10 - 5 dager og 84,6 km - mye regn i begynnelsen men fint på torsdag og fredag
Uke 9 - Ingen sykling denne uka - det var en med snø - overalt
Uke 8 - 2 dager og 26,7 km - denne uka kom vinteren endelig - og kanskje litt i overkant
Uke 7 - 4 dager og 46 km - fint å sykle mot slutten, men håper snøen kommer tilbake
Uke 6 - 2 dager og 33 km - sikkelig snøstrom på vei hjem på Onsdag - friskt
Uke 5 - 2 dager og 27 km - har vært på seminar to dager denne uka så det ble lite sykling
Uke 4 - 3 dager og 44,8 km - litt glatt men mye fint vær ( har hatt pigg på bak, fungere fint)
Uke 3 - 5 dager og 88,2 km - mye regn i begynnelsen og sol og glatt mot slutten
Uke 2 - 4 dager og 60,2 km - veldig mye regn og vind

Siste skitur i lavlandet

Gikk en liten skitur fra Hia i dag også- måtte bære skia over noen bare flekker, men fra Jegersbergvannet og oppover var det fint å gå. På vei ned ble det beina hele veien fra Jegersbergvannet. Det har smeltet utrolig mye snø bare de siste dagene og neste gang jeg skal ut på tur er det nok joggesko som blir fottøyet.

Sykkellogg

Uke 10 - 5 dager og 84,6 km - mye regn i begynnelsen men fint på torsdag og fredag
Uke 9 - Ingen sykling denne uka - det var en med snø - overalt
Uke 8 - 2 dager og 26,7 km - denne uka kom vinteren endelig - og kanskje litt i overkant
Uke 7 - 4 dager og 46 km - fint å sykle mot slutten, men håper snøen kommer tilbake
Uke 6 - 2 dager og 33 km - sikkelig snøstrom på vei hjem på Onsdag - friskt
Uke 5 - 2 dager og 27 km - har vært på seminar to dager denne uka så det ble lite sykling
Uke 4 - 3 dager og 44,8 km - litt glatt men mye fint vær ( har hatt pigg på bak, fungere fint)
Uke 3 - 5 dager og 88,2 km - mye regn i begynnelsen og sol og glatt mot slutten
Uke 2 - 4 dager og 60,2 km - veldig mye regn og vind

Skitur i Jegersberg

Fikk en liten ettermiddagstur i dag. Selv om det har regnet mye i det siste var det fine forhold. Jeg begynte fra HiA og møtte løypemaskinen etter vare noen få minutter. Det betydde helt nye spor og alt i alt fine forhold.