Sykling

Intervalltrening på mandag

Her er Kenneths publisering gjennom STRAVA


rolig tur på tirsdag

løping og sykling

fin treningstur i dag lørdag


En fin løpetur sammen med Toby på torsdag

Dagens intervalltrening

Dagens intervalløkt med Randesynd Cykleforening
inkludert en punktering - da gikk jeg glipp av 4 bakke - Kjelleviktoppen

Ålefjær rundt

temposykling

Langtur på sykkel

Lørdag hadde jeg en fin langtur på sykkel


Vis større kart

Kartet og sykkelcomputeren viser litt forskjellig lengde, men ca 90 kilometer var det i alle falle

På hesteryggen

Marianne (som er genuint mer interessert i hester enn meg) tok meg med på en flott ridetur torsdag. Fra Hestehagen og opp til Slettehei

sykkeltur i Sogndalen

Sammen med Andres Nordal fikk jeg en fin tur i Sogndalen på onsdag.
ca. 65 kilometer


Vis større kart

Fin løpetur sammen med fruen og toby

Langsykling på en lørdag

Flott vær og flott tur i dag

Vis større kart

93,65 kilometer
gjennomsnittsfart 30,2
tråkkfrekvens 76
totalt har sykkelen rullet 3614 kilometer

Omvei til jobb

Fin sykkeltur via Høvåk kirke til Ansgarskolen i dag. 32 km, 1:10:18 Totalt har sykkelen nå rulet 3507 km