sukkevannsløping

Gjentok samme runden lørdag 01. september sammen med Toby  1:01:41 , 7,2 km/h
Gjentok samme runden søndag 02. september sammen med Marianne  1:00:20 7,7 km/h

Løping med Marianne og Toby

Fin lørdag formiddagsløptur, med to gode turkamerater.Det er sikkert 3 år siden jeg løp i egsmarka sist. Derfor ble ikke veivalget helt opptimnalt (om ikke en trener til bakkeløp)

57 minutter og ganske nøyaktig 6 kilometer link

Løping med trøkk

gjentok samme rundet søndag 26.08 Denne gangen viste GPS 7.82 km og 55 minuter

Klatring

flott økt på Odderøya i dag sammen med Kjeitl- tilsammen 6 fine turer

Temposykling

Her funnet en fin ny treningsrunde på sykkel - det gir effektiv trening

20. augsut 55:35 754 kalorier Puls 154
14. august 54:39 759 kalorier Puls 158
02. august 59:15 715 kalorier Puls 147

Flott familiejøpetur

Flott løpetur lørdag formiddag sammen med Marianne og Toby Avsluttet med flott bad i Jegersbergvannet.

Vått slipt og glatt

En sikkelig løpetur i jegersberg i dag. Litt regn uderveis, og godt med både gjørme og glatte røtter og steiner. Likevel en helt flott tur

Nok så nøyaktig 12 kilometer og 90 minutter jeg rakk å forbrenne 1148 kalorier

En fin skogstur sammen med Toby

En fin liten tur i skogen

Skalldyrrittet 2012

Deltok i Skalldyrrittet for første gang i år.
 Klasse: M45-49                                      8
 Pulje: Pulje snittfart over 40 km/t        43
 Menn                                                    54
 Total: Skalldyrrittet                              57

Calorie Lap Speed (km/h) AVG HR Time Distance  1800 36,3 159 02:13:02.86   80,419

Løping på Kjønnøya

Noen fantastiske sommerdager hos familien Brændeland. I dag testet jeg sammen med Toby deler av den nye kysstien.

Se Lars Verkets fine utsiktsbilder her