flytogtrening

Heartrate avg 144 max 166

Årets første sykkelritt

avg 150 max 169

Temporunde

avg 158 max 169

Fellestrening med flytoget

heart rate avg 140 max 166

Årets sykkelhelg i Danmark

Helt super treningshelg i Danamrk med KCK og Reidar Salvesen. Flotte turer, godt opplegg og mange hyggelige folk Garmin computer hangs seg opp et lite øyeblkk - faktisk lenge var 164 km.

Årets første rulletrening

Fikk lov å være med KCKs 6:15 lag. Det ble en flott årets første rulletrening. til sammen ble det 5 timer og vel 100 kilometer

de siste spinningtimer denne våren

11th Apr 2013

Facility	Spicheren
Time	19:12
Duration	01:38
Kcal	1222
Avg HR	134
Max HR	155
Average %	86

og 25 mars

Flott langtur i dag med en god gjeng fra Flytoget litt kluss med GPS, men Kenneths stava finnes her

årets første intervall

Årets første treningstur på sykkel

Heartrate avg 146 167 max

påsketur på Hytta ved Buvatn

flott tur sammen med Marianne