Søm

Color LineTour

Vårens eventyr CLST

Time 05:41:33
Elapsed Time 05:44:12
Max Speed 78.5km/h
Avg Speed 36.8km/h
Max BMP 162
AVG BMP 147

Siste forberedelser før CLST

Hjem fra en kort pinsetur

Etter en fin pinsetur til Kjønnøya ble det sykkel det siste stykke hjem.
Time 02:49:35
Elapsed Time 02:49:54
Max Speed 56.5km/h
Avg Speed 31.4km/h
Max BMP 158
Avg BMP 134

Mandag morgen på Hytta til Sjur og Kristin (bilde) var det ikke mye som minnet om sommer, men hyggelig det var det likevel.

Første sommerdag i 2013

Time 03:29:38 Elapsed Time 03:59:58 Max Speed 72.0km/h Avg Speed 26.8km/h AVG BPM 129 Max BPM 164

rulletrening med flytoget

Fott tur tidlig søndag morgen

Time 03:06:33 Elapsed Time 03:17:13 Max Speed 52.9km/h Avg Speed 29.1km/h BMP max 152 BMP avg 130

Fin ettermiddgastur sammen med Toby

Etter en svært våt og forholdsvis kald sykkeltur var det godt å strekke litt på beina over en helt tom golfbane

I Regn og mer Regn

Time 03:34:23 Elapsed Time 03:49:59 Max Speed 63.4km/h Avg Speed 27.2km/h

Fott ettermiddagstur på kr.himmelfarts dag

Time	02:34:20
Elapsed Time	02:42:43
Max Speed	54.0km/h
Avg Speed	28.4km/h

Heartrate bpm avg 122 max 157

Intervall Rona - Kongshavn

Sterk innsats på dagens intervall for Randesund Cykleforening.
God innsats av Kenneth, Kjetil, Aslak og på slutten Arvid

Siden min Garmin gikk tom for strøm er Kjetil Syvertsens track her
http://app.strava.com/activities/52720774

ca 39kilometer

Søm Climb test

Solo sykkeltur

Time 01:40:22 Elapsed Time 02:10:56 Max Speed 54.4km/h Avg Speed 24.7km/h avg heartrate 127 max heartrate 162

Torsdagstempo

Time 00:55:45 Elapsed Time 00:55:45 Max Speed 51.1km/h Avg Speed 34.5km/h avg 159 Bike Trek

Første klatretur ute

1. mai - en dag for arbeid i hus og hage, men i dag ble det tid til en klatre økt også. Sammen med den faste klatrekamerat Kjetil på det nye og særs urbane feltet i Bjørnebakken. Takk til Kjetil som greier å både sikre og ta bilde samtidig, som alltid en flott tur