klatring i Ravnedalen

Fint høstvær og mulighet for flotte ute uteaktiviteter
 

Sykling i Agder

Flott sykkeltur fra Vegårshei og hjemover En flott høsttur

Lørdagstrening

}

Landeveiskarusellen

Rittet Iveland melkesyre - hadde gode forhåpninger, men det ble svært tungt i bakkene resultatet

Me

Siste fredag i augsut

strava

litt oppsamling

Søndagsmorgen

}

Helgestart og fredagstur sammen med Kenneth Bjørnevik

Distance 106.5km
Moving Time 4:00:36
Avg Max
Speed 26.5km/h 70.6km/h
Heartrate 129bpm 159bpm
Cadence 72 107
Calories 2,462
Temperature 5℃
Device: Garmin Edge 800
Bike: Trek

Mandagstur med RCF

på vei opp fra Søre Herefoss mot Grøsle og Grimstad. Lav puls og god stemning i bakken
Avg Max
Speed 26.7km/h 56.2km/h
Heartrate 118bpm 145bpm