Randesund Cykleforening

Flott tur Oggevann rundt i dag sammen med Andreas, Ove og Einar Ståle. Vi takker Randesund Cykleforening som gjorde det mulig for oss.


Distanse 90
Gjennomsnittsfart 29.1
Avg. Hartrate 134
Kalorier 1975

en lille triathlon

En kjempefin Søndagsmorgen. Først en flott løpetur sammen med Marianne og Toby.

Løpeturen ble avsluttet med et herlig badetur i Jegersbergvannet.

Deretter var det sykling via Ålefjær og hjem.

Tilsammen var det en flott løping, svømming, sykling - en lille triathlon.

Fredag morgen til Nodeland

Flott tidlig morgentur sammen med Kenneth i går Fredag. Fra Rona kl 08:00

Distanse 71,5

Gjennomsnittsfart 26,3

Avg Hartrate 130

Kalorier 1658

Løping i Danmark

Har hatt noen fine feriedager i Danmark, ikke det fine strandværet med fint løpevær
3 fine turer sammen med min viv Marianne






3 løpeturer ca. 50 minutter hver dag, fint å løpe sammen med Marianne

http://www.sports-tracker.com/#/workout/oyvinsk/3940bc3th6m5cird/media/662jnnas095q6ucnb88mfgaff76flkvn

Feriesykling

Hjemtur

Etter noen fine dager i Stavern ble det sykling på mesteparten av hjemturen.
Fra Vinterkjær til Korsvikkilen

Første stopp Tvedestrand - en Krones-is
Andre stopp Arendal - en grillpølse og ny energidrikk
Tredje stopp Grimstad - Galzone,  Cola og Kaffe

Fjerde stopp Lillesand - Kaffe



Feriesykling i Stavern

En fin runde fra Stavern mot Helgeroa og rundt om Larvik

Løping og sykling

Fin løpetur sammen med min viv Marianne



Flott sykkeltur med kaffe og is i Lillsand sentrum sammen med
Pål Bjørke, Andreas Nordal og Ove Breivik