Skitur

Fin tur i dag, men GPSen streiket To runder + en liten ekstra sløyfe på golfbanen på Ålefjær.
1:02:17 og drøye 12 kilometer

Endelig den første ordentlige skitur

Spinning

Tirsdags spinning

Lørdags spinning

Tirsdagsspinning

Etter at jeg forstuet tommelen på søndagens løpetur ble det ikk klatring som normalt i begynnelsen av uka, derimot en ekstra spinningtime



Det ble en fin utholdenhetsøkt

Lørdagsøkt nr II

God spinning time lørdag ettermiddag

spinning og løping

lørdag morgen - fin liten løpetur


Torsdag - intens spinning med to økter

spinning og løping

Løping i januar - burde jo vært skitur

Flott løpetur sammen med Toby i dag

Trening

Torsdag 5. januar - en time rolig løping og sykling på Spicheren - første trening i år (etter sykdom)
Lørdag 07. januar - Kck spinning


Søndag 08.januar - årets første skitur, ca. 6 kilometer i lysløypa på Sandrip