sykkeltur

Sammen ned svoger Kjetil syklet jeg rundt om Ålefjær nå i kveld. En flott tur på en utrolig fin sommerkveld. I dag kunne jeg registrere 200 minutter i sykle til jobben og nå er jeg på ca 430 plass

Finn 5 i mai

Har i dag vært ute på morgentur og tatt de 5 postene på dette kartet. Det er av typen som bare står en uke, og i morgen er siste dagen.

De var stort sett ikke så veldig godt gjemt, bortsatt fra den siste - E.

Den kunne jeg fort ha bommet på, men hadde litt flaks tror jeg.

Sykkellogg

Uke 22- 5 dager og 78,5 km en sommer uke, med særlig fredag veldig varmt vær
Uke 21- 3 dager og 31,5 km
Uke 20- 5 dager og 76, 4 km, en helt utrolig fin uke med bare fint vær hele tiden.
Uke 19- 5 dager og 88,5 kilometer, alle sammen i helt utolig fint og varmt vårvær.
Uke 18- 3 dager og ca 43 km. Stort sett regn hele tia.
Uke 17- 4 dager og 62 km - i denne uka har jeg skiftet krans foran og bak, skifter bak + kjede
Uke 16- 1 dag og 10,5 km - i tillegg noen lange vadreturer i Romas gater
Uke 15- 4 dager og ca 55 km - varierende, men noen fine ettermiddagsturer hjem.
Uke 14- 5 dager og ca 52 km - kuldegrader om morgene noen dager

Klatring

Torsdag var jeg ute sammen med Kjetil og noen av hans arbeidskolleger på noe - som neppe kan kalles lunch klatring (veldig lang lunch i så fall). PÅ Odderøya hvor jeg har vært mange ganger i år. Det ble none fine turer på meg og på de andre .

I går var det klatring på Sukehusveggen sammen med bl.a Tom, Glenn og Siw. Her prøvde vi oss på flere ruter og det ble mye knoting men kom opp på flere ruter på 7 tallet.

Orientering

I går var en aktiv dag og siste post på programmet stod Ingrid Marie og jeg for i fellessakp. Vi tok 3 turoriennteringsposter rett ute i området ved golfbanen. Her å bilde er det ikke post men rompetroll vi har funnet

Sykkellogg

Uke 20- 5 dager og 76, 4 km, en helt utrolig fin uke med bare fint vær hele tiden.
Uke 19- 5 dager og 88,5 kilometer, alle sammen i helt utolig fint og varmt vårvær.
Uke 18- 3 dager og ca 43 km. Stort sett regn hele tia
Uke 17- 4 dager og 62 km - i denne uka har jeg skiftet krans foran og bak, skifter bak + kjede
Uke 16- 1 dag og 10,5 km - i tillegg noen lange vadreturer i Romas gater
Uke 15- 4 dager og ca 55 km - varierende, men noen fine ettermiddagsturer hjem
Uke 14- 5 dager og ca 52 km - kuldegrader om morgene noen dager

18 mai løping

I dag 18. mai hadde jeg en lang og fin løpetur. Denne gangen løp jeg fra Spicheren og ned til Gill derfra opp til Skråstadvarden. Videre til den omvendte båt og så ut til Oddersjå. Så over Reddalsheia og Kalkhei på tilbakeveien. Løp i kjent terreng, men det blir ikke mindre fint - det var veldig nydelig ute i dag. Passerte "båten" ca. rett før 9 og det var fantastisk flott. Det ble en tur på litt over 2 timer, men noen korte pauser underveis.

Klatring på Queens

Har i dag vaært sammen med Terje L. og klatret på Queens på toppen av Sødal. Vi gikk to ruter og jeg ledet opp 6A testen, det var første gang for meg.

Klatring og Bibel

I dag har jeg vært ute med Bible og Idrett på ansgar bibelskole. I dag har vi vært på Odderøya i flott vårvær. Det ble mye klatring på de mest ivrige og litt på de ikke fullt så ivrige.

Her er noen bilder av studenter i full mundur - jo og av instruktøren også

Orientering

Mandag kveld avsluttet Ia og jeg en fantastisk pinse med en liten tur i skogen. Det er 30 års jubileum for turorientering i Randesund. Vi gikk på kollen mellom Hånesbukta og Rona. en flott kveldstur i skogen

To Korte løpeturer

I dag tildlig og i går hadde jeg en liten løpetur. Ca 40 min i dag og 35 minutter i går

Mere klatring

I dag har jeg vært ute med Kjetil og noen av hans arbeidskolleger. De har trent klatring inne ganske jevnt i vår og nå var det tid for dem å prøve seg ute. Odderøya viste seg fra sin aller beste side, og det ble gode opplevelser for oss alle sammen. Jeg fikk vel 6 turer og med syklingen til og fra ble jo det både veldig fint og en god treningsøkt.

Sykkellogg

Uke 19- 5 dager og 88,5 kilometer, alle sammen i helt utolig fint og varmt vårvær.
Uke 18- 3 dager og ca 43 km. Stort sett regn hele tia
Uke 17- 4 dager og 62 km - i denne uka har jeg skiftet krans foran og bak, skifter bak + kjede
Uke 16- 1 dag og 10,5 km - i tillegg noen lange vadreturer i Romas gater
Uke 15- 4 dager og ca 55 km - varierende, men noen fine ettermiddagsturer hjem
Uke 14- 5 dager og ca 52 km - kuldegrader om morgene noen dager

Uteklatring

I går hadde jeg en god dag på jobben, eller en kjempefin dag på jobben. Jeg hadde nemlig på klatresele i hele går. Jeg var ute med bibel og Krik (idrett)på ansgar bibelskole I et helt stålende vær var i på Storheia og alle fikk prøve seg på heftige rapeller og en del klatring. Onsdag til neste uke er det mer klatring på programmet - tenk å få betaling for slikt :)

I dag var jeg en liten tur på sykehsuveggen og fikk klatret noen få turer - etterpå ble det en god økt inne på Spicheren.

Lang løping

I går søndag hadde jeg en sikkelig langtur. Fra Spicheren og rundt på baksiden av Skråstadvarden. Opp til varden over Nilsemyr og videre forbi Båten og Reddalsheia. Totalt ca. 2 timer og 2o minutter. En helt hærlig tur i veldig flott vårvær, undervis traff jeg også på en liten hoggorm. Vi kom hver vår vei på stien med bare 20 cm. i mellom oss, spennende. Han stoppet og hveste, men da var jeg allerde langt forbi. Innen jeg fikk fram kameratelefonen var den allerede langt inn i underskogen.

Sykkellogg

uke 18- 3 dager og ca 43 km. Stort sett regn hele tia
Uke 17- 4 dager og 62 km - i denne uka har jeg skiftet krans foran og bak, skifter bak + kjede
Uke 16- 1 dag og 10,5 km - i tillegg noen lange vadreturer i Romas gater
Uke 15- 4 dager og ca 55 km - varierende, men noen fine ettermiddagsturer hjem
Uke 14- 5 dager og ca 52 km - kuldegrader om morgene noen dager