Vinterferie og fine skiturer

en kort, men flott vinterferie på hytta på fjellet



dette var en av 4 fine turer

se et fint bilde her 

Kck spinning med fastelavensboller

Flott 2,5 timers spinning med innlagt kaffe og fastelavensbollepause

http://www.kck.no/2012/02/turgruppa-med-25-timer-fastelavnspinning/

Mer spinning

Spinning på Spicheren

Fin utholdenhetsøkt

løping

I dag var eneste treningsmulighet en løpetur, det fungerte på snø som ikke var altfor glatt

To flotte dager på hovden

Var heldig å fikk låne hytte på Hovden denne helgen. Kom opp sent fredag kveld, for sent til skitur





Lørdag ble det to runder, en på ca 5 og den ovenfor på 8 kilometer
Søndag gikk vi den flotte rundturen Galten 
Det ble en super tur i fint påskevær

Skitur i måneskinn

Lørdagstrening

Ettermiddagsspinning på Spicheren i dag. Gjorde en maxpulstest. Kom opp på 186 slag, har nok ett eller to salg å gå på,

flott skiøkt i dag fra Uia til Grostøl
GPS slo inn litt ca 2,5 kilometer inn i løypa

På ski i Jegers

Flott skiøkt i dag

Spinning med Flytoget

Fin Spinning økt med Flytoget i går. Det er en sprek gjeng.
Ca 90 minutters spinning på Elixia på Kjøita