Til varmere strøk

Reiser grytidlig i morgen til Metochi - det er et kloster på øya Lesbos i Hellas. Skal på et kurs, men det er et kurs med mye luft i. Det blir garantert mulig å oppleve den del spennende
jeg tar med løpesko også kan vi leie sykkler der nede - gleder meg til nye spennende opplevelser

Sykkellogg

uke 21 - 4 dager og 52 km - det er ikke sommer enda, kalt vind med en gang sola er borte
Uke 20 - 2 dager og kun 28 km - hurra for 17 mai, men slapt på sykkel
Uke 19 - 4 dager og 54 km en helt ordinær uke
Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Totalt for uke 2 - 14 - 541,8 km

Everest

Jeg fant dette kule bilde på en flott Blogg
http://samanthalarson.blogspot.com/
bildet er veldig tøft, men reisen den tror jeg er i tøffeste laget - for meg i hvert fall

endelig en dag med uteklatring

En helt herlig klatreøkt på sykehusveggen i kveld. Gikk to fine ruter sammen med Terje (som sikrer) Nils Rune og Øyvind var der og Nils imponerte som vanlig. Det var bare supergøy i dag med herlig ruter.

En helg uten trening

Vedig merkelig en hel helg uten trening, men jeg har begynt på å pusse opp stua hjemme, gulvsliping og 4 strøk med lakk i løpet av helga - det ble mye støv, krokbøying og i tilegg en hel del junk food - ikke særlig bra for kroppen noe av det. Satser på å få klatret av men en god del av det i dag.

Sykkellogg

Uke 20 - 2 dager og kun 28 km - hurra for 17 mai, men slapt på sykkel
Uke 19 - 4 dager og 54 km en helt ordinær uke
Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.

søndagsstur

Søndag var hele familien på tur til Den Omvendte Båt. Vi syklet inn til Kroktjønn og gikk opp til "båten". Det var en fin tur og ungene holdt høyt tempo hele veien. På vei ned gikk vi også over Reddalsheia. Det ble totalt en fin opplevelse for alle sammen.

Løping

I går lørdag ble jeg vekket ufrivillig kl 0600, og da var ryggen så stiv at sengen ikke var noe blivende sted. Det betydde at jeg var på Prestheia 0700 og la i vei. Det ble ikke en superlang tur, men en vedlig fin en. Jeg løp rett opp på Holmenkolen fra veien ved utløpet av Stitjønn. Videre over Lomtjønn og ned mot Øygardstjønn. Det tok jeg en blå sti opp mot Salvetjønn og havnet i en ordentlig steinur et lite stykke. så løp på østsia av Salvetjønn, en smal og lite brukt sti. Så dreide jeg mer østover og kom inn til Den Omvendte båt fra norøst.












Endene på bilde svømmer i Salvetjønn og orienteringsposten har KOK hengt opp på den "båten". Fra båten løp jeg blå løype ut til Oddersjå og derfra sørover, over Reddalsheia og Kalkhei på vei hjem. Det må vel ha blitt ca 18 kilometer skulle jeg tro

Sykkellogg

Uke 19 - 4 dager og 54 km en helt ordinær uke
Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Uke 14 - påskeferie ingen sykling.
Uke 13 - 5 dager og 74,8 km - en kjempefin uke med vår i luften, siste uke før påske.
Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer

Midtukeløping

Løp kort tur i kveld fra Prestheia til Stitjønn opp på baksiden av Holmenkollen og mot Lomtjønn. Før Lomtjønn tilbake sørover i terrenget langs veien ned til Kroktjønn. Der krysset jeg veien og løp over Kalkhei på tilbakeveien. Jeg løp den samme turen Torsdag sist uke også men for en gangs skyld så glapp loggføringen.

Sykkellogg

Uke 18 - 4 dager inkudert turen 1. mai og 59 km
Uke 17 - 5 dager og 72,1 km. veldig fin uke, de to siste ukene i shorts - deilig.¨
Uke 16 - 5 dager og 90,9 km. En kjempefin uke, men mot slutten fra det frost fra morgenen.
Uke 15 - 3 dager og 43,8 km. En kort uke etter påske, men nydelig vårvær og fine turer.
Uke 14 - påskeferie ingen sykling.
Uke 13 - 5 dager og 74,8 km - en kjempefin uke med vår i luften, siste uke før påske.
Uke 12 - 5 dager og 71,3 km - en uke med mye fint vær og fine turer

1. maisykkeltur

Etter å ha feiret 1. mai med båtbuss hadde jeg en fin sykkeltur i går ettermiddag
Syklet fra Søm til HiA og inn til Jegersberg -videre ned til Gill og så over Fagerholdt og Varoddbrua ut til Søm igjen. Det var noen steder i skogen jeg skulle ønsket en mer robbust sykkel, men det gikk stort sett veldig fint. Det ble 22,6 kilometer