tempo sykling

Vis større kart

Ca 31 km ca 58 minutter

Sykkel til Mosby

Via byen og rudnt om mosby i går ettermiddag
40,4 kilometer, gjennomsnittsfart 28.03 tråkkfrekvens 66
Totalt siden 6. aug 407 kilometer

Søndagssykling

Vis større kart

80.5 kilometer, gjennomsnittsfart 30.98 tråkkfrekvnes 65

Sykkel

I dag hadde jeg en sykle og samtaletur med pastor Bjørkholdt. Vi syklet opp rundt birkenes kirke. Det ble tilsammen 44 km.

Klatretrening

Den klassiske ruta på Skråstad ble forsert på tirsdag i fin stil av både Øystein og Eyvind sammen med lederhunden (meg). Dette var en del av teningen frem mot Skogshorn. Planen er nå å klatre Demonstraten på skogshorn lørdag 21 august
Med på laget blir Øystein B. Eyvind O. Kjetil G og meg selv

Kajakk tur

Hjem fra jobb i kajakk i dag. Litt motvind og litt sjø, men en fin tur. Satser på en enda finere tur tilbake i morgen

Sykkeltur

Vis større kart

61,8 km gjennomsnittsfart 30,63 tråkkfrekvens 67