Tor Hushovd

Tor Hushovd og jeg deltar begge i Bukkene-Bruse det blir mitt første sykkelritt. For ordens skyld vi deltar ikke i samme klasse
Det er et 89 km langt sykkelritt rett utenfor Grimstad

Første tur til Hovden

Det ble en flott tur til Hovden sist fredag. På vei over Varoddbrua var det en sykkellist langt fremme. Det viste seg å være Oddvar - en langt mer erfaring sykler. Han skulle til Valle og vi fikk en fin tur i sammen. Når vi kom til Evje var vi ca 10. minutter før skjema, på Valle var vi ca 40 min. før skjema. Derfra var det bare meg alene. Siden vi hadde kjørt raskere enn planlagt hadde jeg fremdeles forsprang på følgebilen.
Helt til Ørnefjell avkjøringen kom jeg. 7 timer og 21 minutter på sykkel - ny rekord for min del

Til Hovden - første forsøk

I morgen på min 45års dag skal jeg sykle fra Kristiansand med retning Hovden i Setesdal. Det blir den lengste sykkelturen min noen gang tror jeg ( det kommer jo litt an på hvorlangt jeg kommer). Resten av familien starter vel litt over 4 timer etter meg. Regner med å få syklet i vel 6 timer og en ca 17o kilometer.

Oppdatering kommer

sjekkpunkter underveis
Evje etter 86 kilometer ca 2:40
Bygland etter 104 kilomter ca 4 timer
Valle etter 160 kilometer ca 6:15
Da er det ikke lenge før følgebilen tar meg igjen.

Blodgiver

Første gang som blodgiver i dag, en fin opplevelse. Det er en fin måte å bidra til fellesskapet på.
Du kan også bli blodgiver les om det på giblod.no

Erkleiv og Svaland

Dagens rute gikk til Erkleiv, Svaland og Sankom.

Brad og Stein og undertegnede

Flott tur i vårvær og på Sødalsia fikk vi tilog med medvind. Det gjør godt det

Uten ball og kølle

Fin tur over golfbanen i dag samme med Toby. Ingen golfere å se barer åpent landskap. Fint for både hund og mann.

turkart

Det er et veldig fint sted å tusle en morgenstund, mens Toby løper i ring og utforsker, jager fugler, finner døde mus og andre gøye ting

Årets første utendørs klatring

Selv om påsken er sein var det i dag på høy tid å åpne utendørssesongen. Sammen med Eyvind på Odderøya ble det en fin økt og en god start på sesongen

Helgestart

temposykling hjem fra Jobb

Ålefjær

Sykling til Jobben

dagens tur

løping og intervall på sykkel

Søndag var det årets første tur rundt Sukkevann, Toby og jeg. Med Toby på tur blir jo tempoet litt ujevnt av og til, men det ble en god del løping.

Mandag var det intervalltrening med Randesund Cykleforening. 9 stk stilte opp denne dagen, og både innsatsen og humøret var på topp.

Fin treningstur i dag

Dagens treningstur sammen med Stein og Per Christian var en kjempfin tur i nydeligvår vær. Mens solen steg og tempraturen ble mer og mer behagelig rulllet kilometerene avgårde.


Vis større kart

Tur til Hovden 28. mai virker å være innen rekkevidde nå. I dag er det 48 dager igjen til vårens styrkeprøve.

Sykklcomputeren forteller: 75.18 kilometer, gjennomsnittshastighet 25,9 kilometer, gjennomsnittlig tråkkfrekvens 68

Sykling til Kristiansand

I dag har jeg hatt bilen på sørvis, av forskjellige årsaker i Grimstad. Da ble det to fine sykkelturer Grimstad - Hånes og senere på dagen Hånes - Kristiansand. I følge Sports Tracker var det 41,58 km. en vei brukte 1:38 til Hånes og seks minutter mindre tilbake igjen.

Sykkeltrening

Lørdag gikk turen over Stari og opp til Vennesla, så ned til Ålefjær. På veien hjem var jeg utom Tømmerstø og slapp av Stein Bjørkholt så Kongshavn og hjem.
Tilsammen vel 65 kilometer

I dag var det intervall trening med Randesud Cykleforening I dag var vi 7 stk som kjørte 4 intervaller mellom Rona og Kongshavn