Endelitg sesongstart

Årets første skitur på Sandrip i dag. Fin tur i lysløypa 8.92 kilometer
- 7C og flotte forhold

Helg

En ikke altfor aktiv helg. Lørdag formiddag hadde Toby og jeg en tur i Jegers, lørdag ettermiddag var spysjuka på visit.
Uke 41 ble det sykling til jobb hver dag og ca 55 km på to hjul

Sykling på østlandet

Lørdag 9. oktober Fra Stabekk over Grini til Bekkestua og ned forbi Høvik. Så Micheletsvei og ned til Caltex.

Søndag 10. Oktober STabekk - Drammen - Svelivk - Sande
83,97 kilometer gjennomnitt 27,2 tråkkfrekvens 62

Dagens registrering i Sports-tracker

http://www.sports-tracker.com/#/workout/oyvinsk/639540rsqc8vlq18

Stor konsentrasjon...

Linnett fanget meg i et konsentrert øyeblikk under den uhøytidlige konkurranse under Christiansand Klatrekulbbs 20 års jubileum

Fredagssykling

Satser på en god omvei hjem fra jobb nå om noen minutter


Vis større kart

62,6 kilometer gjennomsnittsfart 31,05 tråkkfrekevns 63

Ålefjær rundt

En litt kald tur i dag tildig Ålefjær rundt
33,4 km gjennomsnittsfart 27,97 tråkkfrekvens 62
Totalt antall kilometer siden 6. august 586

Vis større kart

Klatring på Sødal

Fin klatreøkt sammen med Kjetil og Siw på Sødal i går

Klatring i Ravndalen

Fin økt sammen med Lars i ravnedalen i går. Klaterlys til kl 21:00
Det går desverre fort mot mørkere tider

tempo sykling

Vis større kart

Ca 31 km ca 58 minutter

Sykkel til Mosby

Via byen og rudnt om mosby i går ettermiddag
40,4 kilometer, gjennomsnittsfart 28.03 tråkkfrekvens 66
Totalt siden 6. aug 407 kilometer

Søndagssykling

Vis større kart

80.5 kilometer, gjennomsnittsfart 30.98 tråkkfrekvnes 65

Sykkel

I dag hadde jeg en sykle og samtaletur med pastor Bjørkholdt. Vi syklet opp rundt birkenes kirke. Det ble tilsammen 44 km.

Klatretrening

Den klassiske ruta på Skråstad ble forsert på tirsdag i fin stil av både Øystein og Eyvind sammen med lederhunden (meg). Dette var en del av teningen frem mot Skogshorn. Planen er nå å klatre Demonstraten på skogshorn lørdag 21 august
Med på laget blir Øystein B. Eyvind O. Kjetil G og meg selv

Kajakk tur

Hjem fra jobb i kajakk i dag. Litt motvind og litt sjø, men en fin tur. Satser på en enda finere tur tilbake i morgen

Sykkeltur

Vis større kart

61,8 km gjennomsnittsfart 30,63 tråkkfrekvens 67

Klatring i Ravnedalen

I går hadde Lars, Siv og Jeg en fin ettermiddag med klatring i Ravndedalen
Nye ruter innerst ved den store steinen og Inside Out- hadde ikke klatret her på mange år

Mere sykling

Mandagens tur 64,5 kilometer


Onsdagen tur 44,8 km

Søndagssykling

Flott tur i dag - svært varmt vær. Gamle E-18 til Lillesand, derfra til Birkeland, så opp mot Vennesla over Steinsland og ned til Sankom. Så strake veien hjem. Tilsammen ca. 85 kilometer.Stoppet og bunkret i Lillesand, på Birkeland og på Grovane. Stoppet og tok en raks dukkert i elva rett nord for bomstasjonen på Sødalsia. Punkterte ca 200 meter før jeg var hjemme. Bedre det enn langt opp i Vennesla.

Dagens sykkeltur

Etterhvert som jeg er ferdig på jobb snart legger jeg ut på dagens sykkeltur. Stoppested er Trolldalen i Hellenes og St.Hans feiring

Kartreferanse

Morgenpadling

Det er ikke mye som slår en morgentur i Kajakk. I går fra Krosvikkilen til Hånes, ikke en bølge, ikke en båt, ikke et vindpust, bare meg noen svaner og uttrolig mye manet.

Søndagssykling

Flott sykkeltur i dag, det er ikke sommervarmt, og det kom litt regn underveis, men det var nærmeest perfekt sykkelvær.

http://kart.gulesider.no/m/p6Y32

Det er en strekning på 68 kilometer og jeg brukte 2 timer og 28 minutter

Padling

Endelig en padletur, hjem fra jobb i går. Det var ganske jevn motvind hele veien, men en fin tur likevel

Løping Øst

Forsøkte på en ny løperunde i går. Fra Ford i sørlandsparken går det jo fin vei til Nygaard, men det er ikke så langt. Derfor lette jeg meg frem på litt gjengrodde stier nedover til Drangsvann. Det gikk stort sett fint, men det var smale stier et stykke. Så er det jo fint opp til Nygård og ned til utgangspunktet igjen.

Sykkel og bading

Sykkel i dag tidlig. Gamle E-18 til Lillesand, så opp til Birkeland og dertter til Hånes og sommer gudstjeneste på Ansgarskolen..

I ettermiddag var det tur inn til badeplassen på Sukkevann og mitt førte bad for i år

Tur og Klatring

Onsdag hadde jeg en fin tur med Toby på dagtid - en god halvannen time. På kvelden var det kaltring sammen med Eyvind. Det var Sødal denne gangen. Fin klatring på "loves me 6+"

Sykkeltur

Dagens sykkeltur

Det ble ikke som planlagt i dag, etter å ha vært ute i Høvåg satte jeg kursen mot Lillesand. Ak au punktering - og ingen ting hadde jeg med meg.
Lyken sto meg bi - bare etter noen minutter kom en danske som ville spørre om veien. Han tok meg med til Sørlandssenteret. På XXL var sørvisen på topp og jeg var straks ute på veien igjen. Da ble det en runde om Dønnestad til slutt

En sykkelblogg

En fin blogg for deg som er glad i å sykle
http://randesundcykleforening.blogspot.com/

klatring på Sødal 1 juni

Sykkeltur

Gule Sider® Kart

Oppdatering

6-13 mai. en uke på Lesbos i Hellas. En uke med teologi og løpetur hver morgen. Ja også bading hver dag.
20. mai 43 kilometer på sykkel
22. mai 65 kilometer på sykkel
24. mai klatring på Odderøya
27.mai sykling - via Ålefjær til jobb
29.mai sykling sammen med Ingrid Marie til og fra Badmintonsenteret

sykkel og tur

En fin søndagsmorgen: Først fire mil på sykkel i kjølig men fint vårvær. Deretter en times tur med i Toby i skogen.

Første uteklatring i år

I går hadde vi første tur ut med klatresko på bena. Vi begynte på Odderøya, der var mye folk, stor stemning og fin klatring

sykkel

Søndag kveld på sykkel fra Hellemyr, via Ålefjær og hjem. Fin tur

Vårturer

Lørdag morgen gikk Toby og jeg en fin tur på ca 40. min.


Søndag gikk vi ca 1 time.


Søndag hadde jeg første turen på sykkel. Da gikk turen rundt Ålefjærfjorden. Med den nye veien ved Justvik målte det nå 34,5 km.

Toby kan det med å slappe av etter en tur

Påsketur i fjellet

I påsken hadde vi en 6 dagers tur til hytta på fjellet.
Det ble 4 skiturer i veldig varierernde føre. En kjempefint. og lang tur over vardefjell, en slitsom tur med en god del kladder.
Toby var med på fjellet, men har ikke begynt å være medpå skiturere enda.

Flott skitur

Lørdag fikk jeg endelig en tur til Toppdalsheia. Det var det skarpt og utrolig raskt føre.
Gikk den lange runden - kjempefin tur.

Vinterferie

Fredag til Tirsdag fikk vi noen dager på fjellet - hytte ved Buvatn. De siste dagene var det rett og slett knallfint vær.
På meg ble det 4 fine skiturer både alene og sammen med familien.

To skiturer på en søndag

Det utrolig fine skiværet forsetter, og i går ble det to turer. En tur sammen med mellomste mann, Jørgen i Jegersberg. og 3 turer alene i løypa på strai.

Totalt har det blitt ca 45 kilometer på ski denne uka

Treningsskitur

4 runder i løypa på Dønnestad i går kveld.

Toby - en ny turkamerat

Dette er Siddis Silver Tough Toby - vi kaller han bare Toby til hverdags. Han er to månder og ikke klar for noe særlig langtur enda. Men han er i farta og virker lovende som turkamerat om et år tid

Skiturer

Sist lørdag var jeg på Drivenes og gikk en runde tidlig på morgene. Mandag kveld gikk jeg 4 runder i lysløypa på Jegersberg. Den er ca 4 km så det ble også en sikkelig tur.

To fine skiturer endelig

Var syk den første uka av 2010 - gikk og lengtet etter å bruke snøen til noe fornuftig.
Fikk endelig kommet meg ut på tur i går. Ble kjørt opp til Stemmen og gikk på ski ned til Strai. Hadde en ekstra runde i lysløypa til slutt. Tilsammen ca 19 km.
I dag har jeg gått 3 fine runder i lysløypa på Dønnestad. Det var også en fin tur i utrolig fin løype.

2009 oppsummert

Har nå kl. 0200 1 januar gjort en liten opptelling på 2009. Den viser ca. 85 turer med hendoldsvis sykling, løping, padlig og skigåring. I tillegg kommer sykling til og fra jobb som jeg stort sett gjør 5 dager i uka.
I tillegg til det kommer klatring, ca. 75 økter med klaring i 2009.

Tilsammen er det et godt treningsår

Klar for et nytt år - ja takk