Fin Lørdag

Fin morgentur samme med Toby



Intens spinning
Siden jeg bommet litt på tiden og kom en god del for tidlig ble det ekstra lang oppvarming

Mandagsspinning med Sturle

Lørdagsspinning

Flott økt med Torgeir og Rockemusikk i dag

 

Torsdagsspinning

Flott har og sterk spinning dobbeltime på Spicheren i dag

Høstsykling

Snart ferdig med sykkelbygging

Har holdt på å sette sammen ny sykkel. En TREK Madome ramme og litt handling på ulike nettsider så er nå alle deler på plass. Regner med at det blir tilpassing i neste uke.

 

Spinning på spicheren

Dobbelt spinningtime i dag, ført utholdenhet så intervall. Knall bra trening

Høstens første spinningtime

En ikke planlagt spinningtime i dag, uten sko og sykkeltøy. Knall sterk time, langt nede i kjelleren og sprakk litt helt på slutten

Fredagsløping

Høstferie på Hytta

Tirsdag sammen med Jørgen, Marianne og Toby


Mandag - hele familien på tur



 Løpetur med Marianne
  


 Søndag sammen med Ole Fredrik. Jørgen, Marianne, Jan Bråten og Toby