Vintersykling

Flott tur sammen med Kenneth, Morten og Johan.
Morten gav seg halvveis, og er derfor ikke med på bildet

Spinning torsdag

Spinning økt på torsdag med Siren Wulff som instruktør. Systemet klikket
Ca 95 minutter og vel 40 kilometer med flott video fra Spania signert Christian Wulff

Mandgasspinning

Facility	Spicheren
Time	18:23
Duration	02:02
Kcal	1356
Avg HR	118
Max HR	142
Average %

Fin søndgsstur sol og bare fint

Lørdagsspinning

23th nov 2013

Sted	Spicheren
Tid	10:00
Varighet	01:15
Kcal	892
Snittpuls	126
Makspuls	150
Snittpuls %

Utrolig bra spinning time i dag ny (for meg) instruktør Karoline fra Bergen - veldig bra 

rolig spinning

Det er hardt å sitte på intervalltime å holde igjen. De andre gir max, jeg bare trår rolig

18th Nov 2013

Facility	Spicheren
Time	18:38
Duration	01:49
Kcal	1304
Avg HR	127
Max HR	149
Average %	0

Rolig Trening

trening Time 43:39
Elapsed Time 2:24:08
Max Speed 43.2km/h
Avg Speed 21.1km/h

13th Nov 2013
Facility Spicheren
Time 18:34
Duration 01:11
Kcal 858
Avg HR 128
Max HR 153

Kck tur