lørdagstrening

I dag har jeg hatt en skikkelig treningsdag.
Begynte dagen med en orienteringstur, tok bare tre poster, men hadde en god tur inn i terrenget først. Det ble en vel to timers tur. Se en liten sykkeltur med Ingrid Marie.
Nå er jeg akkurat kommet hjem etter en tur på sykkel - runden rundt Ålefjær. Sykkelcomputeren viser 31,65 kilometer, 1:07:41 i tid og en gjennomsnittsfart på 28,06. Det er ny rekord på den runden.
Dette gir tilsammen en meget god registrering og et godt hopp på sykle til jobben rankingen. Jeg vil nærme meg nr 400 nå.